Minas Crossfitness

Do Rodrigo Arvellos

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POR QUE FAZER O CROSSFIT?
1- Das modalidades esportivas, o CrossFit é a mais completa. Ao contrário das demais modalidades, os movimentos do CrossFit não são focados em uma necessidade específica do corpo. Aliás, esse é todo o propósito da coisa: trabalhar o físico de forma geral e equilibrada. O CrossFit reúne técnicas das mais diversas modalidades em uma só. Levantamento de peso, ginástica olímpica exercícios de força e da parte cardiorespiratória compõem os treinos dos CrossFitters. E o mais legal: você sempre pode complementar o seu treino de acordo com a necessidade. Na Barigui, por exemplo, há o programa Built to Fit, que oferece treinos personalizados que podem ser adicionados ao seu treino geral para aprimorar habilidades especificas.
 2 – Os treinos passam longe da monotonia. Fazer repetições dos mesmos movimentos sem parar? Correr, correr, correr e nunca sair do lugar? Longe disso. Um dos melhores aspectos do CrossFit é a dinamicidade dos treinos. Cada treino é diferente. E tudo vale: pular corda, escalar, levantar peso, agachar, plantar bananeira e até mesmo correr ao ar livre faz parte dos workouts. Tudo isso sempre de forma técnica, mas nunca igual.
3- É uma ferramenta de superação. No CrossFit, o seu maior adversário é você mesmo. Os treinos evoluem à medida que você supera seus próprios limites. E com movimentos de alta intensidade e ritmo desafiador, o aluno precisa se dedicar ao máximo para bater suas metas.
4 – Ajuda a reduzir o stress. Praticar exercícios físicos também faz bem para a saúde mental. Imagine então em uma modalidade na qual os exercícios são baseados em variação, ao invés de repetição. Isso, além da coletividade dos treinos, a troca de experiências com coaches e CrossFitters e a diversão que os WODs proporcionam fazem do CrossFit uma verdadeira fórmula anti-stress. Viu só? Praticar CrossFit é vantagem em todos os sentidos. Agora corre pra cá treinar! Ou pula, anda, escala…mas vem! TORNE-SE A MELHOR VERSÃO DE VOCÊ MESMO!!! Venha e sinta a diferença. Unidade Descoberto: Rua Capitão Basilio 222 - Centro Unidade Bicas: Praça São José 312 - Centro Contato: 32-99107-2893


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